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湖南法治報訊（通訊員 李素芳  張文英）3月31日，祁陽市婦幼保健院在二樓孕婦學校開展了以“孕期營養(yǎng)及體重管理”為主題的公益講座活動，共有30名孕媽媽參與活動。

講座現(xiàn)場，授課老師以PPT的形式，詳細講解了孕期營養(yǎng)不良及營養(yǎng)過剩對孕婦及寶寶的影響，同時也強調(diào)了孕早期，孕中期，孕晚期體重勻速增長的范圍、合理飲食對于胎兒健康發(fā)育的重要作用，建議她們可以通過均衡飲食和適量運動來科學控制體重，比如可以通過擇富含營養(yǎng)、低熱量的食物，如蔬菜、水果、全谷食物等，避免進食過多高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入，但同時也要注意鈣、鐵、碘等的補充。另外，適當?shù)倪\動如散步、做孕期瑜伽等也有助于保持合理的體重。講課完成后授課老師還與孕媽媽進行了互動答疑，就個案討論她們的膳食攝入是否合理。

通過本次公益講座活動，增強了孕媽媽合理攝入營養(yǎng)、科學控制體重意識，得到了大家的一致好評。

作者：李素芳 張文英

責編：左爽

一審：左爽

二審：伏志勇

三審：萬朝暉

來源：湖南法治報